Trainingstagebuch – 21. Juni 2016

Tempoeinheit 10x 200m

Die Wolken vom Vormittag hatten sich zum Glück verzogen und es war eigentlich traumhaftes Laufwetter. Bei loslaufen haben ich aber gemerkt, dass mein Sturz am Noor gestern doch Spuren hinterlassen hat! Ich konnte die Einheit aber durchziehen:-).

Auf dem Plan standen 10x 200 m mit 200 m Trapp. Dazu kommen 5 km Ein- und Auslaufen. Da ich das Training auf der Bahn eher langweilig finde, bin ich am Kanal in Rendsburg gelaufen. Das Ufer ist gerade, flach und gut befestigt. Da sind Intervalle auf jeder Distanz möglich:-)

10x 200 m am Kanalufer

Weitere Infos zu den Einheiten findet ihr auf runtastic.com.