Trainingstagebuch – 15. bis 17. Februar 2016

Start in eine normale Trainingswoche:

  • Montag = Ruhetag nach dem langen Lauf am Sonntag
  • Dienstag = morgens 45 Minuten Krafttraining, abends 25 km (1 h) auf der Rolle
  • Mittwoch = lockerer 11 km Lauf in Rendsburg am Kanal, 1600 m Schwimmen in Eckernförde

Einer der wenigen Vorteile des Freiberuflerdaseins ist, dass man sich die Zeit auch mal flexibel einteilen kann! So bin ich am Mittwoch dann einfach mal um 14:45 Uhr in Rendsburg am Kanal gelaufen, da das Wetter einfach traumhaft war! Der Lauf in Bildern:

Start in die Nachmittagssonne
Entlang der alten Eisenbahnbrücke
Richtung alter Bahnhof
Am Hang hinter den Industrieanlagen
Bis zur Kanalfähre
Rechts auf die Uferstraße
Vorbei am Eingang der Werft
Blick auf das Weltkulturerbe
Der „Windkanal“
Am Wendepunkt
Das beste Eis der Stadt (im Sommer!)
Die Schatten werden länger
Am Scheideweg
Mal rauf…
…dann wieder runter
Im „Gartenzwergweg“
Back to School:-)

Weitere Infos zu dem Lauf findet ihr auf runtastic.com.