Trainingstagebuch – 14. Juni 2016

Tempoeinheit auf der Bahn

Tempotrining auf der Bahn

Auf der Bahn laufe ich nicht gerne! Leider wird man ohne aber nicht schneller. Mein Ziel ist es, beim Triathlon in Hamburg (hamburg.triathlon.org) unter 40 Minuten auf 10 km zu laufen. Meine Grundlagenausdauer ist ok. Bis dahin jede Woche eine Tempoeinheit. Heute waren es 10x 100 m mit 100 m Trapp dazwischen. Davor und danach je 3 km ein- und auslaufen.

Weitere Infos zu den Einheiten findet ihr auf runtastic.com.