Trainingstagebuch – 23. April 2016

Mein erster Lauf lauf nach dem Hamburg Marathon. Eigentlich standen 27 km auf dem Plan! Aber verschiedene Begebenheiten haben dann dafür gesorgt, dass ich dann für 25 km fast drei Stunden benötigt habe……so wirkte beim meinem Trainingspartner der Marathon doch noch nach, was zur Folge hatte, dass wir die letzten 4 km einen gemütlichen Spaziergang […]

Trainingstagebuch – 22. April 2016

Die erste Radausfahrt 2016! Das Wetter hat gestimmt, obwohl es unter den Dekowolken bei Gegenwind dann doch noch mal ungemütlich war!  Klar und Kühl Aber das Rad läuft wie eine 1 und das Rollentraining eignet sich dann doch als Vorbereitung für das richtige Radfahren – 52 km in unter 2 Stunden:-) Alt aber Top Schwansen […]

Trainingstagebuch – 18. April bis 21. April 2016

In dieser Woche ist nichts (also ich nicht) gelaufen. Nach dem Marathon habe ich dann doch etwas Regeneration nötig gehabt. Darüber hinaus ist das Schwimmen der Kinder ausgefallen, da fällt dann auch meine Trainingsmöglichkeit aus. Ab Mittwoch hat mich dann ein leichter Magen- und Darminfekt aus dem Rennen genommen:-(. Nächster Meilenstein in dieser Saison ist […]

Trainingstagebuch – 11. April bis 16. April 2016

Die Woche nach dem Trainingslager und vor dem Marathon. Eine komplette Woche Tapering habe ich mal ausprobiert! Dann bin ich so runtergefahren, dass auf dem Wettkampf dann gar nichts mehr geht. Daher sah meine Woche so aus: Montag: 17 km Dauerlauf Dienstag: Ruhetag Mittwoch: 10 km Tempolauf Donnerstag: Ruhetag Freitag: 1800 m Schwimmen Samstag: 5 […]