Trainingstagebuch – 20. Februar 2016

Urrgs! – Ein Lauf zum abgewöhnen:-(. Ok, der Lauf eigentlich nicht, sondern (wie immer!) das Wetter. Da wir heute Kindergeburtstag haben, bin ich um 7:15 Uhr zum Intervalltraining aufgebrochen. Auf dem Plan: 5 km zum Sportplatz Einlaufen, 5x 800 m, mit 200 m Trap und 5 km wieder nach Hause. Das Wetter war dann aber […]

Trainingstagebuch – 18. + 19. Februar 2016

Ha! – Wenn Training dann richtig! Das muss mir erst mal einer nachmachen… …Donnerstag 45 Minuten Krafttraining, Freitagmorgen noch mal das Gleiche. Freitagabend dann auf die Rolle, wie immer 25 km in 1 Stunde! Und dann das: Reifen platt Laut GPS 140 m zurückgelegt So sieht wahre Motivation aus! DVD rein, Ofen an, mit der Rolle […]

Triathlon Equipment: Runtastic Heart Rate Combo Monitor – ein Update!

Hier ein schnelles Update zum Runtastic Heart Rate Combo Monitor. Die Probleme mit der Übertagung bei dem Gurt habe ich geklärt. Erstens muss man das Teil so dicht wie möglich am Herz positionieren und die Kontakte anfeuchten. Dann ist die Übertagung von Empfänger zu Empfänger verschieden. Bei älteren Geräten, auch abhängig von der Version des Betriebssystems, […]

Trainingstagebuch – 14. Februar 2016

Ooops – Kein Foto gemacht……daher mal ein paar Impressionen aus dem letzten Jahr, damit man schon mal das Ziel vor Augen hat;-). Der Countdown Das starten Der Wechseln Die Menge Die Prioritäten Die Ziele Eine Huldigung Zufriedenheit Um dem Ziel ein Stück näher zu kommen waren es heute 27 km mit (fast) der ganzen Gruppe! […]

Trainingstagebuch – 07. Februar 2016

Die ersten 35 km in dieser Saison. Von Waabs ging es mit Rückenwind entlang der Bucht über Damp Richtung Port Olpenitz. Sonniger Start Kilometer 1 – Alles im grünen Bereich! Entlang der Promenade Es zieht zu! Wendepunkt nach 17,5 km nahe Port Olpenitz. Das Wetter ist ok, der Wind geht und der Regen hat uns […]